紅豆薏仁湯

我是一個剛出社會沒多久的小資女，臉超瘦，體脂不到20，

但說真的，就算沒什麼錢，我對醫美的要求還是蠻有標準的。

畢竟我從學生時期就開始研究醫美，知道什麼該做、什麼能省。

這次就是想打Botox肉毒三區，處理額頭、眉心跟魚尾紋，

因為有時候笑起來會有細紋，加上抬頭一皺整個臉看起來超有壓力感，

肥胖真的是一個非常困擾我的問題，每一天，我都感受到這額外的重量如同一座巨大的山壓在我身上，讓我難以自在地移動和活動。這種感覺真的令人煩惱，我希望能夠擺脫這種沉重的包袱。

一、減肥要有計畫才會成功

我不只為外表而苦惱，身體健康也讓我感到焦慮。醫生告訴我，體重過重會增加罹患許多慢性疾病的風險，像是心臟病、高血壓、糖尿病等等。我不想讓自己的身體因為這些問題而受到傷害，但是每次決定要減肥卻都失敗了。

經過朋友、網友、醫生的建議，各種飲食法，像168斷食、間歇飲食、地中海飲食等等都可以嘗試，但目前有吃生酮飲食的朋友跟我說，什麼方法都可以試，但要有生酮飲食的概念和底子才能把這些飲食法執行的很徹底。

因此，我決定嘗試生酮飲食計畫，我必須在往後的日子裡避免許多我喜歡的食物，像是碳水化合物豐富的麵包、米飯和甜點。最痛苦的是我知道我不能隨心所欲地吃，所以每次看到別人享受美食，我的內心都非常的掙扎，你們懂手要伸出去又伸回來，又伸出去伸回來的感受嗎？！

在冬季將至的某個晚上，洗完澡後伴隨的乾冷不禁使我的大腿後側開始搔癢，就這樣習慣性的每天晚上洗完澡總是會手癢去抓，久而久之發現不對勁，便跑到鏡子前看看到底是怎麼一回事，不看還好，看了差點昏倒，竟然是我做了好幾百遍的惡夢都沒想到的「肥胖紋」，那一剎那恨不得自己是在夢遊，後來開始想方設法要除去這「煩惱紋」，但除了醫美以外並沒有真的可以讓肥胖紋消除的方法，也就是說如果以健康及較養生的前提之下來達成這個美夢，控制飲食不讓其擴張或加深確實是比較有效益的，畢竟肥胖紋只能淡化沒辦法完全連根拔起。

  無可奈何冬天胃口大開，晚餐可能吃了一頓圍爐，還沒消化完另一個裝甜點的胃就等不及跟我say hello了ಥ_ಥ 就這樣茶來伸手飯來張口，一頓熟食一份點心還有一杯手搖飲，即便晚餐已經吃很飽了，半夜還是可以為宵夜騰出一些「胃口」，做夢還可以夢到自己在吃東西，短短3個月我的體重已經水漲船高到比自己的身價還高，正所謂「恨鐵不成鋼」，曾幾何時總是被大家說太瘦了要再多吃一點，到現在吃胖了卻巴不得身材和自己漸漸消瘦的皮夾一樣乾扁，穿個牛仔褲都得深呼吸跳個幾下才過得了那個檻，以為是牛仔褲洗久了縮水比較嚴重，但我想牛仔褲才是那個最憋屈的。

  曾經也有想過買酵素服用來抑制體重增長，但有鑑於身邊服用過卻沒什麼起色的例子層出不窮，便打消了念頭，減肥藥更是不用說，傷身又經歷大起大落最後卻還是落落落落落，於是我開始實行每天喝水至少2000 c.c.、飯後不攝取甜食、戒除宵夜等等，經過七七四十九天體重才比較降下來一點點，儘管成果不是立即見效，對身心靈各個方面來說，卻也是比較穩定且不傷身的方法之一。

很多人總是會推薦168斷食法或是澱粉類少攝取，當然啦，對於我這種嘴饞又吃不到自己想吃的食物就會生氣的人不太適用，想減肥又不想委屈自己忌口的同時，和朋友聊天時偶然見他分享他維持體態的秘訣，他不是那種蝴蝶袖會隨時出來和你說掰掰的人，但歷經這幾個月以來的減肥歷程，可以看得出來他身材越發勻稱。他和我們分享他在健身房運動的心酸史，戒了宵夜也不飲酒，飲食方面則是多菜多肉但少澱粉，最後才娓娓道來說，以前他追過一個喜歡很久的女生，最後卻因身材及健康方面欠佳，無疾而終，隨後見他掏出一盒酵素果凍，他說：「我知道我付出的那些努力都不足以讓我曾經喜歡過的那個人回心轉意，而它是陪伴我度過在健身房、無數個夜晚，甚至讓我的菜色有那麼一點不同的存在。」我知道這聽起來很誇張，當下的我也是覺得「天吶，他是對它產生感情了嗎？」，卻又讓我心癢癢，偷偷和他要了一包來嚐嚐，有沒有魔法我是不曉得，我只知道我吃完過沒多久腸胃便開始蠢蠢欲動，頻頻跑去廁所尋找我的歸屬。

  就在我的廁所被我轟炸了一個季節以後，它變得體無完膚的同時我的窈窕曲線也終於漸漸浮現，多虧了那酵素果凍，我終於能夠實現體態和皮夾一樣乾扁的偉大復興（？）與落實以身心健康為本的減肥法，也不用再花錢買新的牛仔褲，以前瘦的時候穿的牛仔褲現在都還能穿到，和朋友一起開開心心大啖美食的同時也不用擔憂自己錢包負荷得起身體卻吃不消，而和你們介紹完這個可愛果凍之後，我要來花錢修補我那可憐的馬桶了：）